Wedstrijdverslagen Home
Rabobankloop Alblassserdam 10 km weg:
Op zaterdag 27 en zondag 28 september 2008 zou Menno deelnemen aan de NK Estafette 4 x 800 meter en de 4 x 1500 meter in Amstelveen.
Helaas moest Haag Atletiek beide teams terugtrekken omdat 1 deelnemer geblesseerd was. Vervanging was volgens de regels niet toegestaan. Echt heel erg jammer.
Dus even zoeken voor een alternatief. Al gauw gevonden. De 10 km wegwedstrijd in Alblasserdam, de Rabobankloop-Alblasserdam. Menno had al eerder meegedaan aan deze wedstrijd in 2005 en 2006.
De voorbereiding op deze wedstrijd was 0,0. omdat hij de 800 en de 1500 meter zou lopen, maar ja, we zien wel.
Aangekomen in Alblasserdam, trof Menno zijn maatje Fanny van Maanen. Samen liepen zij in en hadden veel plezier.
Menno ging uit van het parcoursrecord van 33.34 min. De eerste 5 km ging in een redelijke tijd van 15.42 min. Een geschatte eind tijd van onder de 33 min. Zat er goed in en dus een parcoursrecord.
De lus in het parcours deed Menno de das om. Hij moest na de 180 graden bocht ( zie links boven) weer helemaal op gang komen en zijn tempo weer vinden. Dat lukt niet. Ook omdat hij het helemaal alleen moest doen.
Met een eindtijd van 33.48 min was Menno niet tevreden, maar gezien de voorbereiding toch een redelijke tijd.
Zijn maatje Fanny liep de 10 km onder de 40 min. en kwam daarmee als 1ste dame over de streep.
Na de wedstrijd nog even lekker samen uitlopen.
PR op de 3000 meter baan:
Afgelopen zondag, 14 september 2008, bij AV Sprint in Breda tijdens de laatste wedstrijd in het nationaal baancircuit, liep Menno een nieuw PR op de 3000 meter. Met een tijd van 08.37.45 min. werd hij 2de.
Menno hield zich goed aan de afspraak die hij met zijn trainer Lex had gemaakt. Gedurende de wedstrijd bleek echter dat de tempo onregelmatig was, en dus veel wisselende kopposities had. De laatste 800 meter liep Menno sterk weg van het deelnmersveld. Alleen Jesse van den Burg kon volgen en hij klopte Menno in de laatste meters.
Gijs Groen kwam in aktie op de 800 meter en liep een tijd van 1.56.97 min.
Hij werd verrast door een opening in 54 sec waarbij hij te vroeg in de wind op kop kwam.
Zie ook de foto's zie foto's
Menno op kop
Gijs in 2de positie
Alweer een PR op de 800 meter
Nog geen week geleden vestigde Menno zijn PR op de 800 meter. Op vrijdag 29 augustus in Utrecht liep hij zelfs naar 1.56.8 min. een verbetering van maar liefst 2,17 secondes.
Hij won daarmee tevens de snelste serie van de 6e Track Meeting Utrecht.
Hiermee bevestigde hij nog eens zijn vorm. Missie voor de 2de keer geslaagd.
Eerst volgende belangrijke wedstrijd is op 27 en 28 september in Amstelveen waar hij meedoet aan de NK Estaeffete 4 x 800 meter en de
4 x 1500 meter.
Afscheidswedstrijd voor Avantri!!
Op 30 augustus 2008 loopt Menno zijn afscheidswedstrijd voor zijn oude club Avantri uit Schoonhoven.
Menno verruilt zijn huidige club Avantri voor Haag Atletiek. Menno heeft de keuze gemaakt voor Haag Atletiek omdat daar meer faciliteiten worden geboden voor topsport en om zo mee te kunnen doen aan het NK estafette voor de 4x800 en/of 4x1500.
Ook om mee te kunnen doen aan de senioren competitie, om zo individueel ervaring op te doen op een hoger niveau.
Menno heeft al enkele oude trainingsmaten van Avantri op te hoogte gebracht over een vertrek bij Avantri en een nieuw begin te maken bij Haag Atletiek.
De meeste gaven Menno hierbij gelijk dat het voor hem beter is.
Menno moest er wel een geruime tijd over nadenken omdat hij een heel speciaal gevoel heeft bij Avantri, en het liefst niet weg wil, maar om zijn loopcarrière door te zetten en beter te worden heeft hij deze keuze moeten maken.
Menno blijft uiteraard wel gastlid bij Avantri
Nieuwe PR op de 800 meter.
Vrijdag avond op 22 augustus 2008 was de 3de Goudse Kaas en Stroopwaffel instuif in Gouda.Ik zou hier op de 800 meter van start gaan samen met 4 trainingsmaten: Gijs Groen, Thomas Poesiat, Robby van Reeuwijk en Tony Mauritz.
Helaas moest Thomas Poesiat zich afmelden wegens een blessure.
Om half 8 ben ik gaan inlopen met Gijs.
Mijn benen voelde erg goed aan het had er zin in om mijn 3de 800 in mijn carrière te gaan lopen.
Mijn doel was om onder de 2 minuten te duiken het enige wat ik moest doen is zolang mogelijk bij Gijs in de buurt te blijven, omdat hij een 800 meter loper is en dik onder de 2 minuten wil gaan lopen.
Vlak voor de start wensten wij elkaar nog succes wensen en dan na de startvak.
Startschot was gelost en ik was goed weg en lag op een 3de positie achter Gijs en Sven Grundeken.
De doorkomst na de eerste 400 was 57 sec., dat betekende een goeie start.Het zag er allemaal heel goed uit, alleen kreeg ik, met nog 250 meter te gaan, even een kleine tegenslag maar ik kon mezelf gelijk weer op pakken.
In de laatst 100 meter liep ik een heel klein beetje in op Gijs en Sven, maar het was niet genoeg om hun nog voorbij te gaan.
Ik kwam met een super tevreden gevoel over de finish, in een tijd van 1.58.97 min, een nieuw PR Mijn missie is geslaagd.
10 km wegwedstrijd in Soulac, La Soulacaise
Afgelopen zaterdag 2 augustus 2008 was er weer een 10 km wedstrijd in Soulac,
La Soulacaise.
Menno heeft deze wedstrijd in 2006 ook al eens gelopen.
Er was van tevoren al gemeld dat er sterke lopers uit Frankrijk mee zouden doen.
De winnaar van vorig jaar zou er ook zijn. Hij had toe een tijd gelopen van 30.38 min.
Dus een goede voorbereiding was wenselijk.
Het parcours liep vanaf het centrum van de stad via smalle winkelstraten naar de
boulevard langs het strand. Daar stond een sterke tegenwind.
Menno liep samen op met Francis Ingles, marathon kampioen van Bordeaux en
Mathieu la Port. Zij wisselden elkaar goed af om zo tempo te maken en weg te lopen
van de rest. Na ongeveer 3 kilometer versnelde Mathieu.
Menno ging niet mee en bleef hem op afstand volgen, in de wetenschap dat na
het 5 km punt men weer terug moest lopen en dat je dan de wind in de rug zou hebben
en dus weer bij zou komen.
Menno had inmiddels een voorsprong opgebouwd op de franse kampioen.
Op de terugweg was door de bomen en de straten geen rugwind meer.
Menno kom niet meer bij Mathieu komen, maar de afstand tussen beide lopers
bleef gelijk, ongeveer 180 meter.
Mathieu finishte in een tijd van 31.35 min. Menno werd 2de in een tijd van 32.34 min.
Al met al een goede race.
Menno won een mooie bokaal en een 5 liter wijnfles. Ook nog een bon voor 2 pizza’s.
Triatlon op de Camping
Afgelopen zondag, 27 juli 2008, werd er een triatlon gehouden. 250 meter zwemmen, 15 km fietsen en 9 km hardlopen. Er waren 13 individuele deelnemers en 7 teams.
Menno had zich ingeschreven met 2 vrienden, Thomas en Eduard.
Thomas nam het zwemmen voor zijn rekening, Eduard het fietsen en Menno het hardlopen.
Thomas ging snel van start, maar 250 meter is toch een lang stuk.
Eduard op de fiets. Hij moest 5 ronden van 3 km afleggen. Het parcours ging gedeeltelijk over verhard wegdek en over zand. Behoorlijk zwaar dus.
Menno had het zelfde parcours als Eduard, maar dan 3 ronden.
Zij wisten te finishen in een tijd van 1 uur en 22 min als 1ste team.
Wedstrijd 6 km in Soulac en daarna nog een halve marathon op 20 juli 2008
Soulac 6 km
In de zogenaamde Courir de Soulac wist Menno Beck zijn belager na 2 kilometer af te schudden, Menno zag dat zijn naaste belager even verzwakte en trok gelijk een tussensprint van ongeveer 100 meter.
Toch bleef hij ondanks de tussensprint en het klimwerk op het parcours en in 26 graden celcius op 60 meter achter hem lopen.
De eindtijd bedroeg op deze 6 km een verdienstelijke 18 min 40.
Bij de prijs uitreiking werd Menno's naam nog verzilverd als Legende van Soulac en omstreken.
Menno kreeg als overwinnaar 6 flessen wijn, 'n beeldje, een rugzak, een grote beker plus nog eens een mooie uitnodiging voor een sterk bezette wedstrijd in september in Frankrijk.
Halve Marathon op de Camping
Later in de middag tegen de val van de avond om 18.30 uur stond Menno aan de start van een andere wedstrijd.
Dat was een halve marathon die georganiseerd werd door de camping zelf.
Het parcours bedroeg over 3 rondes van 7 km waarbij per ronde ongeveer 350 meter over het strand moest.
Het nadeel van het strand was dat het vloed was en dat je dus door zacht zand moest lopen en dat maakt het extra zwaar.
Menno had zich van te voren al ingeschreven om samen te lopen met een duitse marathonloper genaamd Dominik Asmuth.
Dominik wou een tijd lopen rond de 1:25 maar doordat het vloed was heeft hij voor de start gezegd ik ga voor de 1:30.
Menno lag de eerste ronde op kop en liep samen met Asmuth weg van de rest en kwam de eerste ronde door in 28:06.
De 2de ronde liepen ze meer zij aan zij dan vlak achter elkaar.
Ook bij deze ronde ging het goed en kwamen ze samen door in 28:08.
Menno voelde dat hij nog heel veel kracht had dus ging er gelijk bij ingaan van de 3de ronde
ervandoor.
Asmuth had er wederom geen antwoord op en vervolgde zijn eigen weg.
Menno voor de laatste keer van het strand, kwam de tegenslag, zijn benen waren helemaal verzuurd.
Maar Menno dacht geen moment aan opgeven. Bij de laatste 2 km voelde hij zich heel erg verzwakken.
Maar de voorsprong kon hij houden op Asmuth en kwam over de finish in een tijd van 1:27,22. Asmuth kwam als 2de met 1:28,05 over de finish
Ook hier kreeg Menno weer mooi prijzen: 1 fles wijn, 1 t-shirt en een bon voor 1 vis bij een vis restaurant op de camping en als klap op de vuurpijl 2 oranje onderbroeken.
Run Bike Run Montalivet Frankrijk 13 juli 2008
Menno had samen met zijn trouwe hollandse vakantie vriend Eduard Driessen ingeschreven voor een Run Bike Run voor teams over een afstand van 18 km.
Het waren 6 rondes van 3 km. En diverse categoriën, de caterogiën bestonden uit: 3 km, 6, km, 9 km en 18 km.
De jongens waren er vanaf het begint erop gebrand om een tijd van onder de 1 uur te gaan lopen en fietsen.
De bedoeling van deze wedstrijd is dat je samen de ronde's doet door elkaar af te wisselen met lopen en fietsen.
Je moet het zo uitrekenen dat je samen per ronde telkens over de streep komt.
Nadat het startschot begon Eduard gelijk met fietsen en Menno ging er hardlopend achter en bleef zelfs een aantal fietsers voor.
De eerste ronde kwamen ze als eerste door van alle caterogiën. Want alle caterogiën starten tegelijk.
De 2 ronde verliep ook vlekkenloos en ze lagen goed op schema voor onder de 1 uur.
In de 3de ronde haalde ze al 1 team in dat bezig was met de 2de ronde.
In de 4de ronde komt er een tegenslag voor beide jongens ze kregen een lekke band. Balen dan..........
En er moest met de fiets aan de hand gelopen worden. Menno liep met de hand aan de fiets weg van Eduard om bij de doorkomst te regelen voor een andere fiets.
Er waren al veel mensen binnen die klaar waren omdat ze de 9 km deden. Een paar duitsers boden aan om gebruik te maken van hun mountainbike.
Zo volgde de 5de ronde Eduard op de fiets en Menno weer hardlopend er achter aan en ze lagen ver voor op de nummer 2.
Ingang van de laatste ronde zetten ze beide nog alles op alles en Menno besloot het meeste te gaan lopen omdat Eduard gesloopt was.
Ze komen binnen met verdienstelijke tijd van 1:05:56.
Ze waren toch tevreden ondanks de lekker band wisten hun toch eerste te worden met ruim 13 minuten verschil op de nummer 2.
Later op de dag volgde de prijs uitreiking en kregen onze jongens een grote rode fles wijn, een kleine Rosé en een t-shirt.
Menno kreeg nog de vraag van een meid genaamd Diane of Menno met haar op de foto wou.
Vendays - Montalivet Frankrijk 6 juli 2008
Menno 1e in 10km Courses pédestres de la fête de la plage de Vendays-Montalivet
Voorbereiding na de wedstrijd verliep niet zo best voor Menno. Met 2 verbranden knieholte werd het trainen toch wat pijnlijker dan verwacht maar eenmaal een doorzetter altijd een doorzetter.
Sjors is een Belg die Menno kent van de camping en Sjors was bereid om Menno naar Vendays te brengen.
Menno twijfelde de avond ervoor nog of hij toch zou gaan lopen omdat hij nog behoorlijk last had van zijn linker knieholte.Menno voelde in de ochtend toch nog wat last van alleen zijn linker knie holte.Menno besluit toch te gaan lopen. Gezien de tijden van vorig jaar loopt hij voorin mee en strijd hij tevens om de prijzen.
Eenmaal de startnummer te hebben opgehaald begon Menno direct met het inlopen en het rekken.
Nog 1 minuut te gaan loopt Menno op een rustig drafje naar de startvak.Het startschot was gelost en ze waren onderweg. Een franse jongen was er hard vandoor gegaan. Menno ging er gelijk achter aan waardoor hij samen met de franse junior aan kop lag.
De franse jongen had zichzelf onderschat en moest zich aflossen na 1,5 km.Menno had gelukkig nergens last van.
Vanaf de 3 km tot de 8 km kregen ze een gigantische stortbui waardoor Menno zijn ritme kwijt raakte.
Toch kon hij de koppositie vast houden en had ruime voorsprong op de nummer 2 die het ook moeilijk had. Vanaf de 8 km moesten ze nog in het dorp Montalivet 2 km lopen na de finish. De regen was opgehouden en het was strak blauw en het werdt bloedheet.
Hier had Menno het heel erg moeilijk mee. Maar gelukkig kon hij de koppositie vast houden tot de finish en won hij hier de 10 km.
Hij was niet tevreden over zijn tijd van 34:48.
Komende wedstrijd is een Run Bike Run, op zondag 13 juli.
Daarna de wedstrijd in Soulac, een 6 of 14 km wegwedstrijd, op 20 juli.
Royal Ten Den Haag Pr 5 Km weg voor Menno Beck
Zondag op 25 mei werd de jaarlijkse Royal ten in den haag gehouden.
Hier was Menno ook van de partij op de 5 km weg. Ook hier waren aantal snelle lopers aan de start. Menno vooraf nog overlegt met trainer Lex van Eck van der Sluijs dat ze niet te hard wouden gaan starten omdat er snellere lopers tussen zaten. Tijdens het inlopen had Menno zware benen voor zijn gevoel.
Na het startschot bleek het allemaal mee te vallen met zijn zware benen en liep hij de eerste km op kop en kwam hij door in 2:53.
Na de doorkomst op de 2 km (3:02) moesten zijn concurrenten Menno laten gaan omdat het voor hen te hard ging. Menno kon goed doorlopen de 3 km ging in 3:15 de 4de km ging eveneens in 3:15. De laatste km was aangebroken. Menno keek nog achterom om te kijken hoe groot de voorsprong was en die was ruim genoeg.
De laatste bocht in en dan nog 350 meter na de finish.In de bocht stond zijn trainer die erg trots stond aan te moedigen. De laatste 350 meter maakte hij er een show van en vierde met veel publiek aan de zijkanten hier zijn overwinning en liep tevens naar een nieuw PR 15:22.